極寒

どないしたん、ちゅーぐらいさぶい日が続く。

まあ形容詞的には痛い、苦しいに比べてさぶい、あついぐらいどうってことない。

あさめし

食パン1.5、バナナ1、牛乳1、タケキャブ錠20

12時40分ひるめし

ゆで卵1、スーパーの2割引ちゃんこ鍋、半額のにぎり5貫、ブルガリアヨーグルト少々

あー腹へった！

17時おやつ

柿ジャムで食パン1

本日のチャリ活約7キロ（きっしゃだ城往復）

20時半ばんめし

しろめし1、肉豆腐鍋、ブルガリアヨーグルト少々

やっぱ牛肉はうまい、食いすぎてしもた反省⤵