あさめし
クラフトチーズ2切れ、食パン1、バナナ1、牛乳1、💊
10時半から
青少年指導員で沿道ボランティアとして参加した。ワタシ自身3年ぶり3回目なので要領は心得ている。しかし毎回本線から外れた路地なので3時間アスファルトと町並みをにらめっこすることになるのだ。ラッキーなことに天気良かったから日光浴して時間を潰せた。
13時40分自由の身に。
14時ひるめし
納豆ごはん1、アケボノはんのメロンパン、ブルガリアヨーグルト少々
本日のチャリ活約12キロ
20時半ばんめし
クラフトチーズ2切れ、豚と小松菜うどんの鍋1人前、バッテラ3、💊
